Hur mycket fisk går åt?

 

Hållbarhet

Våra fisk- och skaldjursprodukter håller kvaliteten minst 6 månader i frys, om inget annat anges. Vi rekommenderar att man beställer av oss minst var tredje månad enligt beräkningen ovan. Läs mer om våra fisk- och skaldjursprodukter »

 

Ät fisk minst tre gånger i veckan

Livsmedelsverket rekommenderar svenskarna att äta fisk tre gånger i veckan:

Fisk och skaldjur innehåller mycket D-vitamin, jod och selen. Det är ämnen som många svenskar i dag får för lite av. Fet fisk, som lax, sill och makrill, innehåller också det särskilda omega-3-fett, DHA, som kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdom. Barn behöver omega-3-fett bland annat för att hjärnan och synen ska utvecklas normalt.

Därför är det bra för både vuxna och barn att äta 2-3 portioner fisk eller skaldjur i veckan och att välja olika sorter, både mager och fet fisk. En portion motsvarar 100-150 gram fisk. I dag äter bara en av tre svenskar fisk minst två gånger i veckan.

Källa: Råd om fisk - Livsmedelsverket

Tillbaka Till vårt sortiment av fisk!

Gör så här:

• Ange hur många personer ni är i hushållet under Antal personer
• Ange hur många gram fisk ni gör av med per person och måltid under Gram fisk/person
• Ange hur många gånger i veckan ni äter fisk under Gånger/vecka
• Ange hur många veckor som fisken ska räcka under Antal veckor
• Klicka på Beräkna

 

Populära produkter